MÉTODO ARCOÍRIS

¿Qué es?

 

Es un conjunto de técnicas mentales y emocionales que se trabajan a nivel consciente e inconsciente, para ayudar a la mujer embarazada y a su pareja a disfrutar del proceso de embarazo y prepararse para experimentar el momento del nacimiento sin miedo, con mucho Amor, calma, seguridad y confianza. Favoreciendo un parto natural, informado y respetado. Lo más corto y con menor intensidad física posible. 

 

El Método Arcoíris es un método propio que une ciencia y espiritualidad. Nació tras experiencias de canalización con mujeres embarazadas y sus parejas. Las sesiones son únicas y personalizadas o adaptadas a grupos reducidos y están guiadas por seres de Luz de alta vibración. Me baso en mi formación y experiencia en psicología, hipnosis, meditación, método Naces, hipnoparto, programación neurolingüística (PNL) y técnicas energéticas. 

 

Posee ese nombre porque la energía arcoíris se utiliza en todas las visualizaciones y técnicas energéticas que se utilizan. 

 

¿Cuál es el objetivo?

 

El objetivo principal es preparar a la mujer embarazada y su pareja para vivir el proceso del nacimiento de forma consciente, informada, lo más natural posible y reducir o calmar el dolor a través de diferentes técnicas. Para ello se trabajan otros objetivos:

• Enseñar cómo funciona el cuerpo en el proceso del nacimiento y sus etapas.

• Concienciar del poder de la mente y cómo funciona el inconsciente. 

• Instaurar la creencia de que el cuerpo es sabio y sabe parir. Aumentar la confianza en el instinto, en la sabiduría del cuerpo.

• Transformar creencias erróneas y limitantes que generan miedo, estrés, ansiedad, tensión y por lo tanto, más dolor, interrumpiendo el proceso natural del nacimiento o incluso bloqueándolo. 

• Adquirir e integrar técnicas sencillas y naturales para influir en la psique (mente y emociones) y en el cuerpo para facilitar el proceso de dar a luz, incrementando la autoconfianza, la seguridad, el empoderamiento y la calma.

• Incrementar la seguridad, la calma y la confianza en el momento del nacimiento.

• Comunicarse más y mejor con el bebé. Conciencia de trabajo en equipo.

• Favorecer el vínculo afectivo entre la madre y su bebé. Y entre la pareja y su bebé. 

• Aumentar la complicidad con la pareja.

• Modificación del lenguaje reprogramando así el inconsciente y las respuestas neurofisiológicas a través de la programación neurolingüística (PNL).

• Aportar pautas a los acompañantes manteniendo un papel activo y participativo. Generar así bienestar, calma y seguridad en todos los implicados.

• Mantener un estado de calma y aceptación ante posibles cambios no esperados ni deseados como intervenciones necesarias para la madre y/o el bebé.

¿Qué técnicas se utilizan?

 

Es importante saber cómo funciona el cuerpo en el proceso del nacimiento para sentir seguridad, calma y confianza al despejar posibles dudas o miedos que puedan surgir. También saber qué técnicas específicas utilizar en cada etapa para ayudar al cuerpo a fluir de forma natural, favoreciendo la confianza en el instinto y la sabiduría del cuerpo. Potenciando además fortalezas internas y utilizando herramientas mentales y emocionales para disminuir el miedo, el estrés y la ansiedad que pueden ralentizar e incluso bloquear el proceso de dar a luz y dar lugar a intervenciones no deseadas.  

 

Con Método Arcoíris se trabaja a nivel mental:

 

El consciente, procurando información que resuelva dudas. Transformando creencias negativas instauradas que bloquean o dificultan el proceso de nacimiento al producir miedo, tensión y ansiedad. Enseñando cómo funciona y reacciona el cuerpo. Aportando herramientas para una estimulación neurofisiológica que favorezca un embarazo y nacimiento desde la paz interior, la seguridad, el empoderamiento y la confianza. Generando la segregación de hormonas que facilitan estos estados como son la oxitocina, la serotonina y las endorfinas. Disminuyendo las que bloquean el proceso como son el cortisol y la adrenalina.

 

El inconsciente, a través de diferentes técnicas psicológicas como la hipnosis, para llegar a un estado de relajación profunda. Para ello se utiliza la respiración diafragmática, visualizaciones, meditaciones guiadas y afirmaciones positivas (programación neurolingüística) que se graban en el inconsciente. Se crean redes neuronales que posteriormente el cerebro reconocerá en el momento del nacimiento y así facilitará que el proceso se viva de forma positiva. 

 

Técnicas

• Asesoramiento psicológico y del proceso fisiológico del nacimiento.

• Hipnosis.

• Respiración diafragmática.

• Meditaciones/Visualizaciones guiadas.

• Canalizaciones (conexión y comunicación guías espirituales y el bebé).

• Energía arcoíris focalizada en puntos del cuerpo.

• Escritura en conexión.

• Mantras.

• PNL (Programación neurolingüística). Reprogramación del lenguaje. Afirmaciones positivas.

Beneficios demostrados científicamente

• La experiencia de dar a luz se vive de forma más positiva.

• Partos más cortos.

• Partos menos dolorosos.

• Reduce o anula completamente el uso de sustancias farmacológicas (analgésicos y anestésicos como la epidural) durante y después del parto.

• Favorece el parto espontáneo y vaginal.

• Reduce la probabilidad de parto inducido.

• Disminuye la probabilidad de cesárea.

• Menor riesgo de intervenciones quirúrgicas y complicaciones durante y después del parto. 

• Favorece una recuperación más rápida. Estancias más cortas en el hospital.

• Mejora las puntuaciones del test de Apgar en el recién nacido.

• Facilita al bebé una experiencia más positiva.

• Menor probabilidad de depresión postparto.

¿Cómo son las sesiones?

• Individuales o grupales. En las sesiones individuales el programa es personalizado. Los grupos se abren con mínimo tres madres o parejas.

• Con o sin pareja. Se recomienda que acuda la pareja para generar mayor vinculación, complicidad y compromiso. Tomando un papel activo durante el embarazo y en el momento del nacimiento. Acompañando y apoyando cada etapa y adquiriendo herramientas que harán sentir mayor tranquilidad y seguridad a su pareja. 

• Por videoconferencia (Skype) o presenciales.

• Cada sesión dura entre 1h o 1:30h aproximadamente.

• La frecuencia depende del caso (una vez a la semana o cada dos semanas).

• Teoría y práctica. Son fundamentalmente prácticas.

• Se entregan meditaciones grabadas personalizadas para practicar y entrenarte en casa a tu ritmo (programa individual).

• No sustituyen las clases de preparación al parto, son complementarias para prepararte mental y emocionalmente.

Mi formación

• Licenciada en Psicología. Especialidad: clínica y salud. Universidad Complutense de Madrid. Nº Colegiada: M-24027.

• Experta Universitaria en Psicodiagnóstico y Tratamiento de la Atención Temprana. Postgrado teórico-práctico. Universidad Camilo José Cela y Fundación Síndrome de Down de Madrid. 

• Experta en Evaluación diagnóstica en niños, adolescentes y adultos mediante técnicas proyectivas. Postgrado teórico-práctico. Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.

• Hipnosis Clínica Reparadora. Instituto Scharovsky de Hipnosis Clínica Reparadora.

• Educadora de Masaje Infantil. AEMI (Asociación Española de Masaje Infantil).

• Profesional certificada en Método Naces, aplicado al Embarazo, Nacimiento y Maternidad. Esther Navarro López, fundadora de Método Naces.